In diesem Artikel zeige ich dir, wie die bewusste Verbindung von Becken und Stimme dich zurück zu deiner vollen (Stimm)Power und Intuition führt – und dir die Möglichkeit gibt, all das kraftvoll nach außen zu tragen.
Doch bevor wir loslegen, erfährst du, was es mit dem Beckenraum auf sich hat und wie er direkt mit deiner Stimme zusammenhängt.
Bereit, deine innere Stärke zu entdecken?
Inhaltsverzeichnis
Was ist mit dem Becken(raum) gemeint?
Mit dem Beckenraum oder auch Schoßraum ist der unterste Teil des Rumpfes gemeint. Er beinhaltet das knöcherne Becken und die in ihm liegenden Organe. Zu den Beckenorganen zählen die inneren und äußeren Geschlechtsorgane und Teile des Harn- und Verdauungssystems.
Dieser Raum hat in unserer Gesellschaft bisher keine große Relevanz. Und ich persönlich finde, dass im Deutschen auch kein wirklich schöner Begriff für diesen Bereich unseres Körpers existiert.
Ich nutze daher gern den englischen Begriff „Womb“. Der „Womb Space“ gilt als weibliches Kraftzentrum, als Schale der Fülle und Freude – ein Ort der Kraft und Intuition. Es ist der Ort aus dem heraus deine innere Stimme, deine tiefste Führung & deine Kreativität entstehen.
Übrigens ist es dabei egal ob du (noch) einen Zyklus oder eine Gebärmutter hast, denn mit „Womb“ ist vor allem der energetische Raum gemeint.
In den meisten Fällen wenden sich Frauen ihrem Beckenraum jedoch nur zu, wenn dort etwas „falsch“ läuft.
Dabei ist es so kraftvoll sich mit diesem Raum zu verbinden. Insbesondere die Verbindung deines Kraftzentrums im Becken mit deiner Stimme ist magisch. Denn diese unterstützt dich bei der Verwirklichung deiner Potentiale: Durch die Arbeit mit dem Beckenraum in Verbindung mit deiner Stimme kannst du deine Potentiale erkennen, entfalten und zum Ausdruck bringen.
Lass uns gemeinsam die Verbindung von Beckenraum und Stimme erforschen.
Die Voice – Womb Connection oder die Verbindung von Stimme und Becken
Es gibt sowohl eine physische als auch eine energetische Verbindung zwischen den zwei kraftvollsten Orten für Ausdruck und Kreation im Körper – Stimme/Voice und Becken/Womb. Wir werfen erstmal einen Blick auf die physische Verbindung und dann erkläre ich dir die energetische Verbindung.
Also – lass uns loslegen und tief in diese zwei Bereiche eintauchen.
Verbindung von Stimme und Becken über das Nervensystem
Die nervale Verbindung von Stimme und Becken erfolgt über den Vagus Nerv – er ist der 10. Hirnnerv. Dieser Nerv entspringt somit im Gehirn und verläuft dann am Hals entlang (u.A. durch den Kehlkopf), durch den Brustkorb (u.A. durch die Lunge) bis in den Bauchraum und dort bis hinunter zur Gebärmutter.
Der Nervus vagus gehört zum parasympathischen Nervensystem, welches für Entspannung und Ruhe und die Fähigkeit zu Verbindung & Kommunikation zuständig ist. Durch deine Stimme und deine Atmung kannst du deinen Vagus Nerv stimulieren. Diese Stimulation wirkt sich über die nervale Verbindung auch auf den Beckenbereich aus. Umgekehrt wirken sich Veränderungen im Beckenbereich über die Nervenbahnen auch auf deine Stimme aus.
Verbindung von Stimme und Becken über die Faszien
Was sind Faszien?
Auch auf fazialer Ebene sind Stimme und Becken verbunden. Faszien – das ist ein Bindegewebsnetzwerk, welches sich über deinen ganzen Körper hinweg erstreckt. Du kannst dir das Ganze wie ein Netz vorstellen, das alles in deinem Köper an Ort und Stelle hält und stabilisiert, dabei aber super flexibel ist. Außerdem ist es neben dieser „Aufrichtungsfunktion“ auch wichtig für die körpereigene Wahrnehmung von Bewegungsabläufen und der Wahrnehmung für die aktuelle Lage unseres Körpers im Raum. Dieses Fasziensystem wurde von Therapeuten, wie z.B. Tom Myrs (Buch: „Anatomy Trains“) in verschiedene „Trains“ also “Linien“ aufgeteilt.
Die Fasziale Verbindung von Stimme und Becken
Spannend für die Verbindung von Stimme und Becken ist insbesondere die so genannte „tiefe Frontallinie“. (Diese Linie ist übrigens auch generell für die Stimme von Bedeutung, da sie alle für die Stimme wichtigen Strukturen enthält und für die Aufrichtung zuständig ist.) Sie verläuft von den Fußsohlen aus über die Beine, das Becken und den Rumpf bis hin zum Hals- und Mundbereich. Sie verbindet auf diesem Weg den Beckenboden mit der Kaumuskulatur/Zunge.
Deshalb ist es übrigens auch nicht verwunderlich, dass Hebammen bei der Geburt darauf bestehen Kiefer und Zunge locker zu lassen. Aber auch umgekehrt kann ein verspannter/entspannter Beckenbereich (v.a. Beckenboden) Auswirkungen auf die Stimme haben. Hier kannst du dir den Verlauf der tiefen Frontallinie ganz genau ansehen.
Verbindung von Stimme und Becken auf Zellebene
Auch auf zellulärer Ebene sind die beiden Bereiche miteinander verbunden. Das Thema ist ziemlich komplex, daher halte ich mir hier relativ kurz und umreiße das Ganze hier nur grob. In der Embryonalentwicklung entstehen die Strukturen aus denen sich später Mund- und Rachenraum und die Organe des Beckens entwickeln aus einer Zelle.
Daher sind beide Bereiche miteinander verbunden und bleiben es, auch wenn sich über die weitere Entwicklung hinweg komplexere Strukturen dazwischen bilden.
Energetische Verbindung von Stimme und Becken
Auf Höhe des Beckenraumes befindet sich das Sakralchakra, welches unter anderem für Kreativität und schöpferische Kraft steht. Der Kehlkopf und damit deine Stimme befindet sich auf Höhe des Halschakras. Dieses steht dafür die kreativen Impulse und Ideen aus dem Womb in den Ausdruck zu bringen. Womb und voice werden daher auch oftmals auch als „divine twins“ bezeichnet, weil sie beide Formen des „Ausdrucks“ sind.
Und apropos divine twins, wenn du dir mal Abbildungen von Gebärmutter und Kehlkopf, bzw. Stimmlippen und Beckenboden oder Stimmlippen und Vulva ansiehst und vergleichst, wirst du sehen, dass sich diese Strukturen auch optisch sehr ähneln. (Es wurde auch nachgewiesen, dass sich die Schleimhäute der beiden Bereiche sehr ähneln)
Zum Abschluss eine kleine Übung
Nun wagen wir mal nach all der Theorie den Sprung in die Praxis.
Fühl mal rein:
Wie fühlt sich dein Beckenraum an, wenn dein Kiefer, deine Zunge, dein Hals ganz entspannt sind. Wenn du tief in den Bauch atmest und dazu vielleicht sanft summst.
Und wie fühlt er sich an, wenn du dir vorstellst nicht deine Wahrheit zu sprechen? Vielleicht gibt es konkrete Situationen in deinem Leben, wo du dich für andere verbiegst? Wo du Dinge tust, die dir und deinem Sein nicht entsprechen. Fühl mal in genau so eine Situation hinein und dann in deinen Beckenraum.
Im ersten Fall fühlt sich deine Becken und Beckenboden vielleicht weich, locker, flexibel oder frei an. Im zweiten Fall vielleicht eher eng und verkrampft.
Hier kannst du die Verbindung also hautnah spüren und erleben.
Der Schlüssel, um die Verbindung zwischen Womb und Voice – Beckenraum und Stimme zu intensivieren und von ihr zu profitieren ist daher folgender: Praktiziere Stimm- und Atmemübungen, die den Beckenraum bewusst mit einbeziehen.
Das Beitragsbild ist von Freepik.
Alles Liebe,
Anne-Christin
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